Hãy làm cùng nhau

Thay vì ngồi trong phòng xem ti vi sau bữa ăn tối, hãy rủ các con ra ngoài và đi bộ. Việc cùng vận động thể chất với bố mẹ sẽ khiến trẻ thích thú hơn.

Chuẩn bị một số dụng cụ dành cho con

Một đôi vợt tennis, một đôi giày trượt patin là có thể có thêm cảm hứng cho con, hay một chiếc dây vừa tiền, một quả bóng là có thể bắt đầu những trò vận động thú vị rồi.

Chọn khung cảnh vận động phù hợp

Hãy đưa con đến sân chơi, sân chơi bóng rổ hoặc đi công viên, đi picnic gần hồ với một vài người bạn của con. Lúc đó, bạn không cần phải làm gì cả vì con sẽ thích vận động thể chất. Con sẽ thấy hứng khởi bởi môi trường xung quanh hoặc bởi bạn bè của con.

Luôn động viên con

Nếu con bạn không yêu thích vận động ngay thì cùng đừng nản chí. Con bạn cần thêm thời gian. Hãy khen ngợi những gì con làm. Điều quan trọng là giúp con phát hiện khả năng của con. Hãy thử những môn thể thao hoặc những hoạt động khác nhau và giúp con hiểu rằng hoạt động thể chất là dành cho tất cả mọi người.